耳鳴習(xí)取療法又稱再訓(xùn)練療法，是促進(jìn)患者對(duì)耳鳴的適應(yīng)和習(xí)慣。習(xí)服療法和掩蔽療法則被稱為極有前景的治療方法。其原理主要是通過對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)重新訓(xùn)練或再編碼，降低中樞興奮性，增加中樞抑制，切斷耳鳴與不良情緒的惡性循環(huán)，促使患者對(duì)耳鳴的適應(yīng)，從而達(dá)到治療的目的。
掩蔽的作用機(jī)制就是選擇活動(dòng)性增強(qiáng)部分毛細(xì)胞相對(duì)應(yīng)的窄帶噪聲以興奮支配這部分細(xì)胞的傳出神經(jīng)，從而降低毛細(xì)胞的自發(fā)活動(dòng)性，使之恢復(fù)正常活動(dòng)。經(jīng)過一段時(shí)期的刺激訓(xùn)練，即可恢復(fù)部分或全部傳出神經(jīng)的興奮性，降低異常自發(fā)放電活動(dòng)或自發(fā)放電活動(dòng)恢復(fù)正常。抹掉中樞對(duì)耳鳴的記憶及破壞其可塑性，從而達(dá)到緩解耳鳴甚至耳鳴消失。因此，在實(shí)施掩蔽療法時(shí)一定要排除影響傳出神經(jīng)系統(tǒng)功能的不利因素，如精神緊張、心理因素等。所以建議掩蔽療法應(yīng)和松弛療法相結(jié)合，也就是我們提倡的掩蔽松弛療法，即在進(jìn)行掩蔽療法時(shí)應(yīng)指導(dǎo)患者如何達(dá)到一種較為松弛的狀態(tài)去聆聽掩蔽聲并結(jié)合一定的松弛操進(jìn)行。這些其實(shí)也決定了掩蔽療法的適應(yīng)證。
專家建議，耳鳴患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)睡眠和飲食等生活習(xí)慣。飲食上限制脂肪的攝入；多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素類以及含鋅食物；多喝牛奶，適當(dāng)多吃魚類食物和豆制品。睡眠上保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。生活上注意自我減壓，保持積極良好的心態(tài)。除此之外還要采取一定的治療手段。
談起耳鳴的掩蔽問題，一般認(rèn)為是用外界聲音來掩蓋耳鳴。幾乎每個(gè)耳鳴患者都伴有聽力損失。對(duì)于這些伴有聽力下降的耳鳴患者，佩戴助聽器能夠顯著的提高聽力，促進(jìn)其溝通能力。助聽器適當(dāng)放大或者制造背景音來掩蔽耳鳴的噪音，從而分散患者對(duì)于耳鳴的注意力。減輕患者的心理壓力。而這些方法只是停留在利用掩蔽現(xiàn)象上，與我們這里要闡述的耳鳴掩蔽療法有著本質(zhì)的差別。耳鳴助聽器療法主要原理是選擇活動(dòng)性增強(qiáng)部分毛細(xì)胞相對(duì)應(yīng)的窄帶噪聲以興奮支配這部分細(xì)胞的傳出神經(jīng)，從而降低毛細(xì)胞的自發(fā)活動(dòng)性，使之恢復(fù)正常活動(dòng)。
